ファスティング イエロージュース レシピ
・バナナ １本
・パイナップル 4個
・キャベツ ２～３枚
・りんご １／４個
・豆乳 １００ｃｃ
・レモン 少々
一般的なレシピよりバナナ多め(笑)
やんちゃ盛りの双子っち(3歳児)を相手しなくちゃいけないので、ダイエットのせいでイライラしちゃうのは良くない。
そんな気持ちがあるので、ファスティングダイエットは満足な結果が得られないまま、予定の３日目を迎えています。
のんびり、のんびり、まぁ、これで良いのかも？
授乳中のダイエットは、基本的にしてはいけないことになっています。
市販の置き換えダイエットや、サプリメントの商品の注意書きにも「妊娠中、授乳中はお控えください」と書いています。
私も授乳中なので迷ったんですが、３歳児への授乳ということもあり、初めて挑戦してみました
でもね、食事をどうにかしてダイエットしようと思うのは、やっぱり授乳中は無理のように思います。
と言うより、まだ食事に手がかかる子供を世話しながらの食事制限って難しい！
やっぱり、ママも一緒に美味しく食事をする食卓でないと、子供の食育に影響すると思うし。残しちゃうと、ついつい食べちゃうし(笑)
（卒乳・断乳がもっと早くて、子供がよく分かっていない時期ならまた違うと思うんですが）
こういう置き換えダイエットをするのは、卒乳後や断乳後であることはもちろんのこと、子供が見ていない時にした方が良いかも。例えば、幼稚園や小学校で子供がいないランチタイムとか。
これにて３日間のファスティングダイエットは終了
ブログでは紹介していませんが、レシピの他に、いろいろと買ってきた野菜や果物をミックスして、食事と一緒に飲んでいました。逆にカロリーオーバー！？(笑)
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こんばんは。私は２歳児のママ（おっぱい育児中）今でも夜中数回起きダラダラとしたおっぱいのあとようやく寝る…といった日々が続いてて、寝不足でイライラ、蓄積疲労による肌荒れに悩み、もうヤメタイ…。で、こちらにたどり着きました。あなたはすごい人ですね！常に前向きで素晴らしい。子ども１人で根をあげて恥ずかしいです…。母乳育児は辛かったという印象で終わってしまわないようにしないと…と思いました。有り難う。
エリスケさん、こんにちは♪
> 寝不足でイライラ、蓄積疲労による肌荒れや悩み
↑↑↑
分かる、分かるよ～！
イライラが積もり積もってきているせいか、泣き声を聞くだけで（同時泣き＆交互泣きでほぼ１日中どちらかが泣いてる^^;）耐え難い苦痛を感じます(笑)
常に前向きじゃないのよ～。
でも、悩んで悩んで、最後に前向きになるかな。
> 母乳育児は辛かったという印象で終わってしまわないようにしないと･･･
↑↑↑
そうそう！まさにコレが原動力♪
振り返った時に、母乳育児で見せてくれる可愛い顔や、幸せな気分で語り合ったことを思い出したいよね。
卒乳まで付き合う母乳育児は、回数が減っていったとしても、しんどいものはしんどいんですよね（Ｔ△Ｔ）
それでも、なんで続けるのかな？って考えたら、やっぱり、母乳育児を止める時は、私の意思ではなくて、子供に任せたいから･･･ってとこに行き着くの。
お互い、振り返った時にきっと懐かしく思う母乳育児、スローライフ精神で子供にお付き合いしていこうねぇ♪
ＡＹＡＫＯさん、はじめまして。
産後ケアということで、こちらのページにたどり着きました。
いまだにお腹が膨らんでいるというか・・妊娠前のズボンがはけません。
私は去年末に男女の双子を出産し、今も母乳＋ミルクでなんとか育児をしています。
母乳がたくさん出るわけではないので、ミルクに切り替えようかどうか悩みながら離乳食の時期を迎えました。
ＡＹＡＫＯさんの記事を見ながら、（私の場合は完全母乳ではないので、まだ楽な方かとは思いますが）母乳を続けていることは時にはしんどいって思ってもいいのかなあと、妙に納得しなんだかほっとしました。
素敵なブログで癒されました。
また時間ができたときに、訪問します！
まーちゃん、はじめまして♪
去年末に出産されたということは、今、ちょうど産後の疲れが出てきているところですね。違うかな？
私はその時期ぐらいが一番調子悪くなっていました(^^;
産後は必死で突っ走ってきて、半年ぐらいしてから無理がたたって、めまいがすごくて･･･座っていても天井がぐるぐる回って、身体が左に左に傾いていました(笑)
めまい外来に行った結果、妊娠中の数か月間の寝たきり安静生活から、リハビリ期間もなく、産後すぐに動き回ったことが原因とのこと。目もずっと充血していました(T△T)
双子育児って本当に大変ですよね。想像を絶しますよね。
私も完全母乳じゃないですよ。
離乳食が始まった頃、ようやく悩みから解放されました。
ある程度の栄養を離乳食でとれるから、肩の力が抜けたというか…
でね、思ったんです。
どれだけの母乳量をあげれたかどうかじゃなく、２人が望むだけ長～くあげていけたら良いな♪と。
まぁ、いろいろと自分の中で理由をつけて、卒乳までの大変さを乗り越えていこうと思っています(笑)
お互い、双子育児を頑張っていきましょうね(*^^*)